Vor Tausenden von Jahren haben sehr kluge Menschen in Indien begonnen, die Natur genauer zu beobachten und diese nachzuahmen. Durch diese Bewegungen und Übungen wurden die Menschen kräftiger und entspannter. Während dieser Übungen – welche «Asanas» heissen – konzentrierten sie sich auf ihren Atem und stellten sich dabei bildlich vor, dass sie ganz gesund, kräftig und glücklich werden.
Die auf diese ursprüngliche Weise übende Menschen in Indien haben also Körperübungen mit ihrem Atem und ihrer Fantasie verbunden, und in der damaligen Sprache hiess das Wort für Verbindung «Yoga».

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Die positiven Wirkungen regelmässiger Yoga Praxis reichen von Kräftigung der Muskulatur und des Rückens, über eine Verbesserung der Haltung bis hin zur Stärkung des Immunsystems und des Selbstwertgefühls. Yoga wirkt wohltuend auf Körper, Geist und Seele, da es Entspannung und Ausgeglichenheit fördert, der Stressbewältigung dient und eine positive Einstellung zum Leben unterstützt.

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Beim Kinderyoga ist Spass die beste Motivation für die Kleinen! Mit Geschichten und passender Musik begeben wir uns in jeder Yogaeinheit auf eine andere Reise. Wir üben die verschiedenen «Asanas» und atmen bewusst. Ein zum Thema passender Kreativteil sowie eine immer länger werdende Entspannungssequenz runden die Yogaeinheit ab. Schöne Rituale schenken den Kindern Sicherheit und Vertrauen.